Błonnik, czyli tak zwane włókno roślinne, jest istotnym elementem zdrowej i zbilansowanej diety. W przeciwieństwie do witamin i minerałów, błonnik naturalny nie posiada wartości odżywczej, jednak ma bardzo istotny wpływ na proces trawienia i wchłaniania pokarmów. Spowalnia i poprawia procesy trawienne, zmniejsza poziom cukru we krwi, reguluje poziom cholesterolu i daje uczucie sytości, ponieważ pod wpływem wody pęcznieje i zapełnia żołądek. Błonnik naturalny występuje w pełnoziarnistym pieczywie i warzywach, jednak wiele osób nie dostarcza jego odpowiednich ilości wraz z pokarmem. Warto więc go dostarczać pod postacią suplementu. Na rynku dostępny jest czysty błonnik w formie proszku i spożywać na surowo jako uzupełnienie posiłku. Trzeba tylko pamiętać, że przyjmowanie błonnika wymaga picia dużych ilości wody.
Zobacz również:
Jaki masaż relaksacyjny Warszawa nam oferuje?
W dzisiejszych czasach żyjemy w dość ciągłym biegu. Stres, natłok obowiązków i ciągły pośpiech sprawiają, że nie zawsze czujemy się tak dobrze, jakbyśmy chcieli. Oczywiście tutaj z pomocą są w stanie nam przyjść różnego rodzaju gabinety masażu i na przykład są oni w stanie zaoferować nam masa...
Dobra jakość, atrakcyjna cena.
Ginekolog prywatnie Warszawa zaprasza do skorzystania z usług na najwyższym poziomie. Oferujemy szeroki zakres usług: badania profilaktyczne, przygotowanie do ciąży i jej prowadzenie, cytologia, usg narządów rodnych i piersi oraz ginekologia dziecięca. Badania regularne są bardzo ważne, dlatego każda kobieta...
Łatwy sposób na skuteczne odchudzanie
Redukcja nadmiernej tkanki tłuszczowej nie musi wiązać się z wyrzeczeniami restrykcyjnej diety i wyczerpującymi ćwiczeniami. Schudnąć można dużo łatwiej, gdyż pozwalają na to nowoczesne zabiegi wyszczuplające wykonywane w ramach medycyny estetycznej. Proponuje je renomowany gabinet Sztuka i Estetyka, w kt...
Jakie zalety posiadają kosmetyki ecocera?
Kobiety lubią dbać o swoją urodę i trzeba przyznać, iż temu tematowi poświęcają dość sporo czasu i energii. Oczywiście troska ta jest na odpowiednim poziomie i dlatego też kobiety z dużą rozwagą wybierają odpowiednie kosmetyki i na pewno idealnym wyborem są kosmetyki ecocera, które posiadają szereg ...
Nidiesque - krem barierowy na alergię niklową
Kremem barierowym, który został stworzony z myślą o wszystkich tych osobach, które cierpią na alergię niklową, jest nidiesque. Wspomniany preparat ma za zadanie tworzyć barierę ochronną na naszej skórze, aby nie przedostawały się w jej głąb jony niklu, co zostało potwierdzone przez przeprowadzone badan...