Błonnik: niedoceniany składnik zbilansowanej diety.

https://www.microstructure.pl/produkty.html

Błonnik, czyli tak zwane włókno roślinne, jest istotnym elementem zdrowej i zbilansowanej diety. W przeciwieństwie do witamin i minerałów, błonnik naturalny nie posiada wartości odżywczej, jednak ma bardzo istotny wpływ na proces trawienia i wchłaniania pokarmów. Spowalnia i poprawia procesy trawienne, zmniejsza poziom cukru we krwi, reguluje poziom cholesterolu i daje uczucie sytości, ponieważ pod wpływem wody pęcznieje i zapełnia żołądek. Błonnik naturalny występuje w pełnoziarnistym pieczywie i warzywach, jednak wiele osób nie dostarcza jego odpowiednich ilości wraz z pokarmem. Warto więc go dostarczać pod postacią suplementu. Na rynku dostępny jest czysty błonnik w formie proszku i spożywać na surowo jako uzupełnienie posiłku. Trzeba tylko pamiętać, że przyjmowanie błonnika wymaga picia dużych ilości wody.

Dodane: 2019-07-16 :: Kategoria: Leczenie / Dietetyka, Odchudzanie

Zobacz również:

Jakie zalety posiadają kosmetyki ecocera?
Jakie zalety posiadają kosmetyki ecocera?

Kobiety lubią dbać o swoją urodę i trzeba przyznać, iż temu tematowi poświęcają dość sporo czasu i energii. Oczywiście troska ta jest na odpowiednim poziomie i dlatego też kobiety z dużą rozwagą wybierają odpowiednie kosmetyki i na pewno idealnym wyborem są kosmetyki ecocera, które posiadają szereg ...

Najlepsze masaże we Wrocławiu - zapraszamy!
Najlepsze masaże we Wrocławiu - zapraszamy!

Codzienna, monotonna, wielogodzinna praca, długie siedzenie przed komputerem oraz zmniejszona dawka ruchu mogą powodować spięcia mięśni, ograniczenie zakresu ruchu oraz ogólne pogorszenie samopoczucia - każdy, kto już długi czas wykonuje jednostajną pracę, która go męczy, z pewnością zauważa u siebie n...

Koniec z problematycznymi odciskami na stopach
Koniec z problematycznymi odciskami na stopach

W dzisiejszych czasach tryb życia zmusza ludzi do bycia ciągle w ruchu. Niestety przy tym niszczymy swoje stopy, szczególnie przez piękne i stylowe, lecz niewygodne buty, jak na przykład obcasy u kobiet. Bardzo często pojawiają się zmiany skórne na stopach, które bolą i uniemożliwiają normalne funkcjonowan...

Wybór sprzętu do wykonywania nieinwazyjnych zabiegów kosmetycznych
Wybór sprzętu do wykonywania nieinwazyjnych zabiegów kosmetycznych

Najwyższej jakości, fabrycznie nowy i objęty standardową gwarancją producenta, sprzęt do gabinetów kosmetycznych i klinik medycyny estetycznej, zamówimy w doświadczonej i pozytywnie ocenianej hurtowni Mimari. Szybka realizacja zamówień na lasery kosmetyczne, medyczne czy meble do salonów urody i fryzjerskic...

Szybkie nawilżanie gardła i krtani
Szybkie nawilżanie gardła i krtani

W czasie przeziębienia bardzo ważne jest prawidłowe nawilżanie gardła i krtani, ponieważ zapobiega to uczuciu szorstkości oraz pieczenia w naszym układzie oddechowym. Do nawilżania warto wybierać tylko sprawdzone i polecane produkty takich producentów jak Fiorda, ponieważ gwarantują one nam najlepszą skut...