Błonnik: niedoceniany składnik zbilansowanej diety.
brak zdjęcia

Błonnik, czyli tak zwane włókno roślinne, jest istotnym elementem zdrowej i zbilansowanej diety. W przeciwieństwie do witamin i minerałów, błonnik naturalny nie posiada wartości odżywczej, jednak ma bardzo istotny wpływ na proces trawienia i wchłaniania pokarmów. Spowalnia i poprawia procesy trawienne, zmniejsza poziom cukru we krwi, reguluje poziom cholesterolu i daje uczucie sytości, ponieważ pod wpływem wody pęcznieje i zapełnia żołądek. Błonnik naturalny występuje w pełnoziarnistym pieczywie i warzywach, jednak wiele osób nie dostarcza jego odpowiednich ilości wraz z pokarmem. Warto więc go dostarczać pod postacią suplementu. Na rynku dostępny jest czysty błonnik w formie proszku i spożywać na surowo jako uzupełnienie posiłku. Trzeba tylko pamiętać, że przyjmowanie błonnika wymaga picia dużych ilości wody.

Dodane: 2019-07-16 :: Kategoria: Leczenie / Dietetyka, Odchudzanie

Zobacz również:

Dobra jakość, atrakcyjna cena.
Dobra jakość, atrakcyjna cena.

Ginekolog prywatnie Warszawa zaprasza do skorzystania z usług na najwyższym poziomie. Oferujemy szeroki zakres usług: badania profilaktyczne, przygotowanie do ciąży i jej prowadzenie, cytologia, usg narządów rodnych i piersi oraz ginekologia dziecięca. Badania regularne są bardzo ważne, dlatego każda kobieta...

Laser excimerowy - nowatorska metoda leczenia łuszczycy i bielactwa
Laser excimerowy - nowatorska metoda leczenia łuszczycy i bielactwa

Nowatorskim urządzeniem, które realizuje wszystkie funkcje klasycznych laserów, które dotychczas były stosowane do leczenia takich schorzeń jak łuszczyca i bielactwo, jest laser excimerowy. Wspomniane urządzenie, o czym należy powiedzieć, występuje w postaci kompaktowej, dzięki czemu jest łatwy w przenosze...

Płyn do kąpieli stworzony z myślą o małych dzieciach
Płyn do kąpieli stworzony z myślą o małych dzieciach

Firma jest niekwestionowanym liderem w produkcji płynów do kąpieli. Płyn do kąpieli dla dzieci często stosuje się u dzieci już od 1 roku życia, w celu pielęgnacji ich delikatnej skóry. Ma różnorakie działanie, bo przede wszystkim dokładnie oczyszcza i pielęgnuje skórę. Lekko natłuszcza oraz pozostawi...

Łatwy sposób na skuteczne odchudzanie
Łatwy sposób na skuteczne odchudzanie

Redukcja nadmiernej tkanki tłuszczowej nie musi wiązać się z wyrzeczeniami restrykcyjnej diety i wyczerpującymi ćwiczeniami. Schudnąć można dużo łatwiej, gdyż pozwalają na to nowoczesne zabiegi wyszczuplające wykonywane w ramach medycyny estetycznej. Proponuje je renomowany gabinet Sztuka i Estetyka, w kt...

Najlepsze masaże we Wrocławiu - zapraszamy!
Najlepsze masaże we Wrocławiu - zapraszamy!

Codzienna, monotonna, wielogodzinna praca, długie siedzenie przed komputerem oraz zmniejszona dawka ruchu mogą powodować spięcia mięśni, ograniczenie zakresu ruchu oraz ogólne pogorszenie samopoczucia - każdy, kto już długi czas wykonuje jednostajną pracę, która go męczy, z pewnością zauważa u siebie n...